Cara · Barrido
Drenaje linfático bajo los ojos
En la app: Bajo los ojos
La yema plana del dedo anular, sobre el hueso de debajo del ojo, lleva la piel hacia la sien casi sin peso. Es el gesto más delicado de la rutina de la cara.
- Veces y ritmo
- 10 (entre 5 y 15), con ciclos de 4 s.
- En las rutinas
- 45 s
- Presión
- Mínima: mueves la piel, no el músculo
Cómo se hace
Postura. La parte plana del dedo anular, sobre el hueso que hay bajo el ojo, junto a la nariz.
Dirección. La piel se lleva por el borde del hueso, de dentro hacia fuera, hacia la sien y delante de la oreja. Casi sin peso.
Veces y ritmo. 10 (entre 5 y 15), con ciclos de 4 s.
Los dedos planos se deslizan despacio y muy ligeros sobre la piel, en la dirección del drenaje. Al final se despegan con suavidad y vuelven por el aire al inicio. Nunca se deslizan en sentido contrario.
Bolsas y ojeras no son lo mismo
Las bolsas son líquido: se notan más por la mañana y después de una comida salada, y también con la alergia.2 Eso es lo que este gesto acompaña.
Las ojeras oscuras son otra cosa: piel más fina que deja ver los vasos, más pigmento por el sol, la herencia o el cansancio.3 El drenaje no cambia el color de la piel. Las ojeras no suelen ser motivo de preocupación.3
Por qué el dedo anular, y por qué sobre el hueso
El anular es el dedo con menos fuerza: con él es difícil apretar de más. El folleto del NHS sube hacia los ojos con el mismo gesto que en las mejillas, pero pide no apretar alrededor del ojo.1 Por eso el dedo va siempre sobre el borde del hueso, nunca sobre el párpado, y lleva la piel de dentro afuera, hacia la sien y delante de la oreja.
Errores frecuentes
- Tocar el párpado o empujar el ojo. El dedo se queda en el hueso.
- Tirar de la piel. Aquí es muy fina: el gesto es casi solo contacto.
- Hacerlo con el contorno de ojos puesto. El dedo resbala. La crema, después.
- Frotarte los ojos. Frotarlos puede hinchar la zona y romper pequeños vasos.3
Preguntas frecuentes
¿Quita las ojeras?
Las oscuras, no: son piel fina, vasos o pigmento, no líquido.3 Lo que puede notarse un rato menos es la hinchazón de la mañana.
¿Sirve la cuchara fría?
Una compresa fría sobre los ojos mejora su aspecto un rato.2 El efecto es del frío: puedes usarla después del gesto.
¿Cuántas veces?
Diez, entre 5 y 15 según la rutina, cada una de unos 4 segundos. Es un gesto corto: no hace falta más.
Las indicaciones, paso a paso
Son las que te aparecen en pantalla en la versión guiada de Rinpa, al ritmo del gesto.
«Apoya el dedo anular en el hueso bajo el ojo, junto a la nariz.»
«Lleva la piel despacio hacia la sien.»
«Casi sin peso.»
«Los ojos, cerrados o relajados.»
En estas rutinas
Cara despejada
5:00- 01 Respira con la tripa 0:40
- 02 Abre la clavícula 0:45
- 03 Lados del cuello 0:25
- 04 De los labios a las orejas 0:25
- 05 De la nariz a las orejas 0:45
- 06 Bajo los ojos 0:45
- 07 Baja por el cuello 0:25
- 08 Respira con la tripa 0:50
Fuentes